做愛時間長短在很多時候被看作衡量一個男人性能力的標準。一個男人如果性持久能力過短，輕則會令你的伴侶不滿意，重則會被說成是「沒用」！所以男人對自己的性持久能力很關注，不惜重金購買各類壯陽藥，以求一快！
但藥物輔佐做愛也有副作用，經常使用會產生依賴性，所以男人最好還是不要依靠藥物的作用，應當只靠自身的一些技巧或方法來延長做愛時間。雖然可能掌握這些方法時有一些難度，但只要花一點時間，多試幾次，相信很多人都能做到，從而達到金槍不倒！
【 一、控制射精的方法 】
跑過長跑的朋友都知道，長跑有個極限時間段。當極限時間出現時，人會感到很辛苦。但如果熬過這段時間，人會覺得很輕鬆，會感到跑多遠都沒問題。在性愛的過程中，與長跑相似，其實也存在著極限時間的現象。
當做愛到一定時間時，人會感到較強烈的要射精感覺，就像長跑中的極限時間。這時你當然可以盡情一射。但這時的性愛時間一般都不會很長，所以你可要做好承受女方白眼的心理準備。如果你想延長性愛時間的話，你這時應儘量避免射精，可以採用放緩節奏、甚至完全停下了。如果這樣還有很強的要射精的感覺，你可以將陰莖抽出，使要射精的感覺逐漸消失。
當然這個過程有個度的問題。因為在你儘量避免射精，使射精的感覺逐漸消失的過程中，陰莖會越來越軟，這時你就要很注意，可不要過了頭，要不陰莖太軟可就難以再進入陰道了，甚至會徹底軟下來，那可就麻煩了。當要射精的感覺過去以後，你再繼續進行「活塞運動」。這樣你就會發現，你再進行多久的性愛都可以了，你不用什麼壯陽藥也可以金槍不倒。如果在這個過程中再次出現要射精的感覺，還是採用同樣的方法，讓射精的感覺逐漸消失，循環使用就可以了。
【 二、男人坐立式體位 】
男人之所以射精太快，除了有時是因為太激動太興奮而不顧一切外，很重要的原因就是男人陰莖所受到的刺激太大。一方面是女人陰道的刺激，另一方面，一些做愛姿勢本身也造成了陰莖的敏感。比如男上女下方式，男人向下俯身，本身就會造成了男人全身的注意力和感覺集中在下身一處，使陰莖承受了更大的的心理上的壓力。而且男人陰莖的根部是個很敏感的部位。採用男上女下方式時，女人的陰部尤其是恥骨對男人陰莖的根部刺激比較明顯，這時男人很容易衝動。那麼有沒有一種除了減輕陰道給與的刺激外，相對來說因為做愛姿勢本身帶來的壓力也較小而使做愛時間延長的做愛體位呢？有的，這就是男人坐立式體位。
男人坐立式體位，就是做愛時，男人坐立，而女人最好躺著，男女面對面。當然這種坐立與女上位時男女下身緊貼的坐立不同，男女的下身要保持一定的距離。坐立式體位能減少對陰莖的刺激、延長做愛時間的原因就在於男人坐立時，人的重心不會向下，也就是不會向下身傾斜，這就減少了陰莖所受到的刺激。其次，男人坐立時，較為舒適，壓力不大，陰莖抽動時也會比較放鬆，這樣同樣也會減少男人所受到的刺激。
再有就是男人坐立時，陰莖插入陰道的角度較為順暢，不會因與陰道的位置角度不同而有太大的扭曲情況，這樣陰莖就會較為輕鬆，較少刺激。所以，男人坐立式做愛體位能減少男人陰莖的敏感度，延長做愛時間。當然採用這種方式時，如果遇到確實要射精的情況，也可以採用上面介紹的第一種方式停止射精的方法。兩種方式相輔相成，達至金槍不倒！
【 三、男人站立式體位 】
男人站立式也可以達到延長做愛時間的目的。男人由於採用站立式，人的重心平均，比較舒服，因此也就能較好的改變了採用男上女下方式時男人全身的注意力和感覺集中在下身一處的問題。另外，由於男人是站立，而女人是躺或坐立，女人對男人陰莖的刺激會比較小。所以男人採用站立式，男人可以延長做愛時間，做到金槍不倒。
採用這種方式時，女人躺在床的邊緣，陰部盡量貼在床邊，男人站立。這樣的話男人可以更方便地插入，插入的也比較深，同時女人對男人陰莖的刺激也比較小。當然，如果心情和條件允許，女人也可以躺在或坐在桌子之類的地方，男人站立。這樣的效果與在床上一樣，不同的是更有新意。
